ALIMENTOS PARA MEJORAR TU CORAZON
NUECES; comer al dia 5 nueces previene problemas cardiacos, ya que satisfacen tus raciones diarias de grasas omega 3 y omega 6 impidiendo que se formen coagulos en tu sangre. Yo recomiendo tomarlas por la mañana en el desayuno o a media mañana ya que al ser caloricas y energicas tengais todo el dia para quemarlas.
BERENJENA; tiene mucha fibra que consigue bajar el colesterol al ser uno de los principales causantes de sufrir un infarto.
Mejor hervida que frita, eso con todos los alimentos, olvidaros de los fritos como norma general.
TOMATE; tiene muchos antioxidantes, baja los niveles de colesterol y previene varios tipos de cancer.
AGUACATE; aporta vitaminas del tipo B que protegen el corazón. También son muy caloricas asiq ojito, para mi mi fruta favorita junto con el platano debido a las grasas monoinsaturadas que tiene, perfecto para despues de entrenar pasadas unas 3 horas que no dificulte el vaciado gástrico y para justo antes de dormir.Por cierto, problarlos con miel porque es una manjar para el paladar.
AGUACATE; aporta vitaminas del tipo B que protegen el corazón. También son muy caloricas asiq ojito, para mi mi fruta favorita junto con el platano debido a las grasas monoinsaturadas que tiene, perfecto para despues de entrenar pasadas unas 3 horas que no dificulte el vaciado gástrico y para justo antes de dormir.Por cierto, problarlos con miel porque es una manjar para el paladar.
Te seguire todos los dias a ver cada cuanto publicas. X cierto esto puede ser q te interese...
ResponderEliminarEl limón es una de las plantas medicinales más potentes que existen. De hecho, el consumo de su zumo puede llegar a aportarle al organismo muchos beneficios. Así es como beberlo habitualmente puede reportarte propiedades contra el colesterol, antioxidantes, para perder peso y muchas otras cosas más
Que razon tienes anónimo...El limon es muy bueno para ciertas patologias, a ver si encuentro algun articulo del limon que puede que tenga escondido por ahi.
ResponderEliminarDesde aqui animo a la gente que se haga una limonada casera con miel, si juntamos las propiedades de la miel con las propiedades del limon tenemos una bomba energica para evitar los resfriados comunes de cuando hace frio y asi mejoramos nuestras defensas...
Echar unas cucharadas de miel con un poquito de agua y limon exprimido y ya vereis lo bueno q esta...a veces cuando estoy en casa en vez de beber agua sola le echo unas gotitas de limon y es muy bueno para despues del entrenamiento...
Gracias anonimo por tu comentario y encantado de compartir conocimientos para todos
Hoy te quiero dejar esto, en relacion con el colesterol, ya que se empieza a acercar el calor y esta fruta me encanta y mira que propiedades posee...
ResponderEliminarLa sandia tiene propiedades antioxidantes, debido a esto ayuda a prevenir
múltiples enfermedades de carácter degenerativo, como por ejemplo el cáncer, las cataratas y los síntomas del envejecimiento.
El fruto de la sandía tiene propiedades que ayudan a reducir la presión arterial, por lo cual es útil para las personas que padecen de hipertensión, además ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
La pulpa del fruto de esta planta tiene propiedades hipocolesterolemiantes, por lo cual ayudaría a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
Muchas gracias, la verdad q a mi tmb me encanta la sandia y ahora llega el verano dentro de nada y la temporada de sandia, gracias.
ResponderEliminarTambien se dice que es bueno para el sexo debido a que mejora la circulacion sanguinea, debe ser porque es un vasodilador asiq animamos a todos a tomar sandia y ya vereis como estais "mas activos en la cama" jaja.
Saludos